STOP KORONAWIRUS!!!

W związku w sytuacją w naszym kraju i na świecie zawieszamy wszystkie treningi do dn. 25.03.2020 r. włącznie.

Drodzy rodzice! Drodzy adepci naszego klubu!📢

W związku z decyzją Premiera Rady Ministrów dotyczącą kwarantanny wynikającej z zagrożenia epidemiologicznego wywołanego koronawirusem, bardzo prosimy o pozostanie w domu przez najbliższy czas, zachowanie ostrożności i przestrzeganie zasad higieny 🙏:

1. Często myj ręce i używaj żeli antybakteryjnych❗️
2. Dezynfekuj toalety, klamki, biurka, siedzenia i…swój telefon❗️
3. Nie dotykaj ust, nosa, nie przecieraj oczu zanim umyjesz ręce❗️

Drodzy adepci!
Kwarantanna to nie dodatkowe ferie. Nie leżymy przez dwa tygodnie do góry brzuszkiem.😉 W tym czasie powinniście skorzystać z materiałów edukacyjnych dostępnych na platformie Ministerstwa Edukacji:
👉 www.epodreczniki.pl

Macie bardzo dużo czasu, możecie nadrobić zaległości, przeczytać ciekawą książkę lub poświęcić ten czas na rozwijanie swojej pasji👈👍🥋😏

Zachęcamy do ćwiczeń i treningu w domu:
✔️ cardio, przede wszystkim kondycja 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️
✔️ wzmacniamy mięśnie: pompki, przysiady, brzuszki 🏋️‍♀️🏋️‍♂️
✔️ szlifujemy układy, te które już znamy, i tych których się dopiero uczymy🥋🥋🥋
✔️ rozciągamy się
✔️i oczywiście nie zapominamy o teorii🙂

Zachęcamy również do skorzystania z materiałów dostępnych na naszej stronie internetowej:
👉 www.respekttkd.pl 👉 O Taekwon-do 👉Egzaminy 👉 Wymagania egzaminacyjne

Kochani! Dbajcie o siebie, swoje pociechy i swoich bliskich. Zdrowie jest najważniejsze. 🙏

Do zobaczenia na sali treningowej!
❤️